Category «Vida sana»

Cómo aliviar el estrés. Guia práctica

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Durante mucho tiempo hemos creído que para estar sanos basta con comer bien y hacer ejercicio. Pero la mayoría de gente que se preocupa por su salud no da la importancia que se merece a este dañino elemento que es el estrés. En este post veremos cómo aliviar el estrés, que provoca que se suspenda …

Empezar a correr (10 motivos).

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¿Te cuesta empezar a correr?¿Eres una persona que le cuesta hacer deporte?  ¿Crees que es demasiado difícil coger el hábito de salir a ejercitarte? ¿O tal vez no tienes suficientes motivos para intentarlo? Este post es una receta propia para destruir las excusas y ponerte en forma. Al ser conscientes de todos los beneficios que …