Category «Vida sana»

Tener mejor salud con 4 cambios vitales (Parte I)

tener mejor salud

Tener mejor salud es una tarea sobre la que tenemos control, al contrario que delegar al médico. Últimamente leo mucho sobre el tema así que voy a compartir con vosotros mis descubrimientos en el blog. Para conseguir un cuerpo y mente saludables existen dos trabajos a hacer, el primero es quitar lo malo, lo segundo …

Cómo aliviar el estrés. Guia práctica

como aliviar el estres rapido

Durante mucho tiempo hemos creído que para estar sanos basta con comer bien y hacer ejercicio. Pero la mayoría de gente que se preocupa por su salud no da la importancia que se merece a este dañino elemento que es el estrés. En este post veremos cómo aliviar el estrés, que provoca que se suspenda …

Empezar a correr (10 motivos).

empezar a correr

¿Te cuesta empezar a correr?¿Eres una persona que le cuesta hacer deporte?  ¿Crees que es demasiado difícil coger el hábito de salir a ejercitarte? ¿O tal vez no tienes suficientes motivos para intentarlo? Este post es una receta propia para destruir las excusas y ponerte en forma. Al ser conscientes de todos los beneficios que …