Un truquito para ponerte las pilas ;)

Existen días en que no tienes ganas de currar, tu mente inconsciente está en estado de perro y no le apetece nada hacer lo que toca. Ejemplos:

  • Debería hacer ejercicio, pero prefiero sentarme en el sofá a leer o ver la tele.
  • Debería hacer los deberes, pero me pongo a ver vídeos en youtube.
  • Debería lavar los platos, pero mejor lo dejo para mañana.

El caso es que sabemos lo que tenemos que hacer pero padecemos un caso grave de vagueza…

A continuación, te voy a revelar un truco psicológico que va de fabula, siempre que te acuerdes de él:

Tienes que decir “lo voy a hacer por sólo 10 minutos y entonces me pongo a hacer lo que me apetece.” Pruébalo a ver si te funciona y no sigas leyendo. Ejemplos:

  • Voy a correr 10 minutos y me siento en el sofá a ver la tele.
  • Invierto 10 minutos en hacer este ejercicio y me pongo a ver vídeos en youtube.
  • Lavo 10 platos y lo dejo para mañana.

Si ya lo has probado estoy seguro que eres un fan como yo de esta técnica. El resultado final de esta afirmación es que acabas dedicándote mucho más de 10 minutos (aunque ya se que eso no quieres oírlo ahora). Tu mente se olvida de hacer lo que le apetece y se concentra en la tarea que tiene entremanos. Si no funcionara, al menos habrías hecho 10 minutos para sentirte mejor y cultivar el hábito.

Siempre que me digo esto a mismo creo de verdad que voy a estar 10 minutos y luego me voy a poner a ver la tele, aunque en el fondo sepa que pueda pasar mucho más tiempo.

Pero la verdad es que esta es una solución de corto plazo para un problema de largo plazo: nuestro perro interior esta malcriado. Las personas de buenos hábitos tienen a su subconsciente bien entrenado y ya hacen todas estas cosas por costumbre.

Así que en otros artículos trataremos de como adiestrar a nuestro perro interior.

No os los perdáis.

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